Esse copinho gostoso fez parte do meu café da manhã!
Ingredientes:
1 CS de gel de chia (coloque a chia em um copo, adicione água e leve a geladeira por algumas horas)
Iogurte natural desnatado
Frutas picadas a gosto (usei morango, kiwi e banana)
Preparei fazendo camadas: iogurte, gel de chia, iogurte e finalizei com as frutas.
Não usei açúcar, nem adoçante. Mas pode misturar no iogurte se quiser.
Ficou delicioso e super nutritivo
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