As receitas aqui postadas são todas livres de glúten.

Pão integral com chia *


Esse pão foi feito na MFP (máquina de fazer pão), mas testei essa mesma receita no forno convencional e ficou tão bom quanto este. 

Ingredientes:


1 1/2 xíc. de farinha de arroz integral
4 CS de amido de milho
4 CS de polvilho doce
1 colherinha de café de sal
1 CS  de açúcar
1 colherinha de café de cmc (espessante para dar liga na massa,é encontrado em casas de prod de festa)
1 CS de fermento biológico seco para pão
2 ovos
100 ml de óleo de canola
1 colherinha de café de vinagre de maçã
100 ml de leite zero lactose
4 CS de sementes de chia

Modo de preparo:


Na forma da MFP coloquei todos os ingredientes líquidos. 
Acrescentei os secos e misturei com uma espátula. 
Liguei a MFP  no ciclo 2 - rápido - pão escuro. 
Minha MFP é da marca Cadence. O tempo é 2h20m. 
Assim que deu o sinal de pronto, desenformei e deixei esfriar para fatiar.

Foi aprovado!   



Sopa de Legumes


Sou fã de sopas e caldos!
Com o friozinho, nada melhor que uma sopa quentinha para o jantar!

Ingredientes:

As quantidades são a gosto.

Aipim (pedaços)

Chuchu (cubos)
Cenoura (rodelas)
Abóbora (cubos) 
Batata doce (rodelas)
Couve (em tirinhas - tenho sempre congelada)
Molho de tomate, cebola e pimentão (liquidificado)
Sal e pimenta a gosto
Se gostar acrescente 1 fio de azeite

Modo de preparo:

Aqueça água em uma panela grande e coloque primeiro o aipim e a batata doce, deixe ferver até que cozinhem, então acrescente os outros ingredientes e deixe ferver até que estejam todos cozidos, cuide para que não desmanchem.Se necessário vá acrescentando água quente. Se quiser que fique bem grossa, amasse o aipim com um garfo.Tempere a gosto!
Desligue o fogo e sirva bem quentinha!

Espero que gostem!

Frutas Coloridas


foto pinterest

Uma idéia para Canapés


Via Pitenrest
             
                    Uma idéia para Canapés!