Algumas dicas para quem não gosta ou não tem o hábito de comer esses alimentos.
Cozinhe no feijão: couve - beterraba - cenoura - espinafre
Quando fizer suco misture: couve - beterraba - cenoura - laranja - maçã
Cozinhe junto com a carne - cenoura
Cozinhe com o arroz - cubinhos de cenoura - couve cortada bem fininha
Com a chegada do outono e a proximidade do inverno, aproveite a temperatura amena para preparar sopa de legumes e misture verduras - fica delicioso.
Essas são apenas algumas ideias que lembrei agora, existem muito mais opções que podemos criar.
Espero que gostem!
Beijos!
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